牡蛎干怎么吃最壮阳_牡蛎壮阳吗?男人一天吃几个牡蛎好?

2018-10-17   来源:高三下

生蚝,学名牡蛎,一种海产贝壳,南粤称"蚝",闽南称"蛎房",北方渔民称之为海蛎、石蛎。在我国分布很广,北起鸭绿江,南至海南岛,沿海皆可产蚝。生蚝肉肥爽滑,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份,素有“海洋牛奶”之美称。欧洲人称生蚝是“海洋的玛娜”;古罗马人把它誉为“海上美味——圣鱼”;日本人则称其为“根之源”、“海洋之超米”。

牡蛎壮阳吗?

生蚝是传统滋补品,据《本草纲目》记载:“生蚝,治虚损,壮阳,解毒,补男女气血,令肌肤细嫩,防衰劳》。”生蚝其主要成分糖原能迅速补充恢复体力,并可以提高肌体免疫力。主要是因为它里面含有糖本和牛磺酸,这两种物质对我们补肾有很大的帮助,所以可以用来壮阳。如果男人吃了生蚝,可以缓解每天辛苦工作造成的压力和控制血压的升高。

男人一天吃多少牡蛎

1、生蚝每天100-150克合适,患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒,慢性腹泻,便溏者不要多吃。

2、过多食用会导致胃肠负担过重,消化不良,伤胃。这个东西胆固醇含量高,三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物,吃多了弊大于利,为了自己的身体,建议不要暴食。

3、蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反,引起副作用。生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体:罗病毒和霍乱弧菌。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡,甚至可引起致命性的败血症。


生蚝

牡蛎的挑选与保存

挑选

Tips1野生牡蛎达人吴金宜说,牡蛎外壳大并不代表蚵肉就肥美,有些壳虽然大,却薄薄扁扁的,里面的蚵仔就比较瘦小;通常外壳较厚的、蚵壳凹陷越深的,肉质就越饱满。

Tips2也可以拿在手上感受一下重量,有沉重感,也应该是「有料」的鲜蚵!

Tips3在超市或传统市场购买的牡蛎大多泡在水里,达人欧福川说,泡水的蚵仔看起来较有份量,虽不至於影响口感,但还是最好买现场开壳、不泡水的,最新鲜。但也须注意,有些卖家会在晚上泡水、隔天早上沥乾号称「乾蚵」,这就得多观察才行啦!

Tips4选形状完整、不黏手、汁液不混浊、肉质带有光泽及弹性。

Tips5不新鲜的牡蛎会泛黄、有腥味,购买前要闻一闻才行!

保存

Tips将圆弧的那面外壳朝下,密封於潮湿条件中(以湿布覆盖後密封),在冰箱中可存活一周甚至更久时间。

男人壮阳吃什么好

壮阳不如壮身 首选牡蛎、海带

俗语说:「壮阳不如壮身」,建议平日应常锻炼下半身,重点在腰、足等部位。饮食方面,应多食用富含优质蛋白和富含维生素e,以及微量元素锌的的食物,特别是海鲜类中的牡蛎,含有丰富的锌元素,更是对於提升男性性功能有很大的帮助。另外,当男人体内缺乏碘、核酸这2种微量元素时,就会出现性功能减退、性慾低下,以及疲倦感。而海藻中的海带含有丰富的碘元素,且具有高蛋白、低脂肪的特点,又被称为最天然的「助性剂」,可远离压力性疲倦,让性爱过程续航力加分。

韭菜男性至宝 促进血液循环

男性要增加性能力,除了海产要多摄取外,夏子雯营养师强调,韭菜含有蛋白质、维生素B、C,还有钙和磷,更有富含仅次於胡萝卜的胡萝卜素。此外,韭菜又称「起阳籽」,原因是它含有蒜素,可在血液中释放一氧化二氮,能让血管扩张,帮助勃起。

基本上,韭菜为阳性食物,能使手脚或腹部变暖和、促进血液循环,建议虚寒体质的人可多食用。其次,韭菜那种独特气味的成分芳香基,能调整自律神经、提高热量代谢,对生理不顺,或纾解压力也有益。

节瓜抗氧化力强 助性爱不疲劳

除此之外,蔬果类中的栉瓜,也是男性至宝。不但含有丰富的钙质能帮助排盐,降低血压快速升高,且含有β-胡萝卜素和维生素B群,对身体的代谢有帮助。其中胡萝卜素还可促进血液循环,对男性勃起也有帮助。

栉瓜又称「夏南瓜」,属於低GI(升糖指数)食物,富含抗氧化剂如胡萝卜素、叶黄素、维生素C等。欧洲人吃栉瓜,通常会切片放进入烤箱,让栉瓜片微微烘烤,再加上生菜、鸡肉、小番茄等,就是丰盛营养的轻食,可以打败疲劳症候群,让男人勇猛如一条活龙。

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