学会放松一:改变
改变
一个人因改变而美好，我的改变让我轻松了许多，让我懂得了许多。
记得初一时，我还是一个不懂事的小女孩，衣服，袜子全都推给妈妈来洗，又一次，妈妈累得腰直不起来，我还用命令的口气和妈妈说：“帮我把袜子洗了，我明天还得穿呢！”说完，就跑去客厅，躺在柔软舒适的大沙发吃着零食，看着电视，而妈妈却捂着腰，左手拿着我的一堆袜子，用冰凉的水认真搓洗着。而现在我上了初三，衣服，袜子全都自己洗，不再让辛苦的妈妈为我劳累，在晚上，看见妈妈自己孤零零一个人在烟雾缭绕的厨房忙来忙去，我也忍不住上前说一声：妈，别弄了，我来吧，您去客厅歇一会。妈妈露出欣慰的神情，拍拍我的肩膀，眼泪不住的流了下来。我见此情形，急忙拿了纸巾给妈妈擦泪。
我的改变，让妈妈欣慰，让妈妈不为我操心，改变时多么美好的一件事啊！
初一时的学业不是很理想，回到家放下书包，第一项任务就是开电脑，每次都会说：“我得学会放松。”而做完作业，我还是一如既往的打我的游戏，听我的歌，没有一点紧张感可言。而现在上了初三的我，学业加重，觉都睡不够，就别提玩游戏了，当我做完作业，已经没有任何心思去他其他事，只想着我得好好学习，考一个好高中，这样我才有出息，抱着这样的想法，每次写完作业，就乖乖的去看书，增加我的知识面，考试成绩自然而然提了上来。
我的改变，让我不再懒惰，让我不再担心自己的考试成绩，让我轻松了些许，改变是多么棒的一件事啊！
改变，使你重获希望：改变，使你目标清晰：改变，使你轻松放松。所以，让我们一起改变吧！
学会放松二:感谢自己
“感谢天，感谢地，感谢阳光照耀着我们.....”用一首歌来表达这几天不错的天气和我愉快的心情。不过，我不感谢天，也不感谢地，更不是感谢阳光，而我是感谢自己。亲手写下这个题目，不知道会遭受多少讽刺与白眼，感谢什么不好，偏偏要感谢自己，不过我自己倒觉得感谢自己比感谢别人更加实在。
还不如写些实在的呢？
我要感谢自己，要不是自己的坚持与努力，现在能坐在科教楼教室中，握着笔，洋洋洒洒的写作文吗？高中的生活不算累，但很忙，忙得没功夫闲聊，上网，只得成天憋在教室里学啊学，没日没夜的学。说到这里，我还要感谢自己，感谢自己的身体。幸亏自己的身体还可以，平时就是个小发烧小感冒什么的，大不了犯一次肚疼，然后像这几天一样下晚自习后直奔寝室睡觉。哈！感谢我自己的顽强斗志和坚毅。
还要感谢自己，感谢成天嘻嘻哈哈的性格，有一次去打针看见初中同学的父母，自罚孩子学习辛苦，老师要求又严，于是精神一度郁闷之极。我在一旁听得心惊肉跳，暗自庆幸自己并不属于那种郁郁寡欢型的人，多亏了成天的嘻哈打闹，才让我在紧张中学会放松，在失败过后奔跑着去见彩虹。
记得韩寒有一本书的预言中写了一段感谢“；感谢出版社，感谢为他作序的曹文轩教授，又感谢了许多，感谢父母，最后添了一笔感谢自己的坚持写作，我想，当时的韩寒决不会只想为自己写上那么多可怜的一句话的。因为我们本身来到这个世界上便是一个伟大的奇迹，首先要感谢父母，感谢父母给了我生命，其次要感谢自己，感谢自己的坚持，感谢自己乐观，感谢自己的顽强，感谢自己的生命力，有太多的感谢其实还未曾说出口，还未曾用语言来表达。
新加坡一位女歌手，是我的最爱，她有一首歌：“生命第一课是流泪”。而现在正坐在教室拼命扇风的我也想写一句：“生命的第一课是感谢”。感谢自己，其实就是感谢一切。
学会放松三:放松心情的句子 可以令人心情放松的句子
你喜欢读那些令人放松心情的句子吗？别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。
一、优雅的人生，是一颗平静的心，一个平和的心态，一种平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
二、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。
三、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
四、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花;别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。
五、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
六、不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。
七、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。
八、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
九、有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过。
十、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。
十一、社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。
十二、工作上有烦恼时很正常的，动不动就带回家是不理智的，不负责任的，哪里出了问题在哪里解决。
十三、当你在遭遇厄运的时候，坚强与懦弱是成败的分水岭。一个生命能否去战胜厄运，创造奇迹，那都是取决于你是否赋于了它一种信念的力量。一个在信念力量驱动下的生命即可创造人间的奇迹。
十四、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也无能为力，于是就保持了沉默。有些话，适合藏在心里；有些痛苦，适合无声无息的忘记；有些回忆，只适合偶尔拿出来回味。很多事情，当经历过，自己知道就好。
十五、听人家说话要有耐心，再不愿意听也不要随意打断人家的诉说，也许你能从别人的诉说中获得教训。
十六、有那样一个人，他让你手心出汗，心跳加速，觉得人生圆满，你和他加起来就是整个世界。
十七、真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。
十八、水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。放松心情的句子大全
十九、一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
二十、你的心情一定要好，想得到的不一定是你最需要。认认真真做事踏踏实实睡觉。即使有些忧伤，也要把它藏好。现在还不是深秋，你的收获还没到。
二十一、过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。
二十二、我早已能勇敢地面对失去你的生活，早已习惯在一个人的夜晚微笑着想你。
二十三、不要拿你的人生和别人作比较，因为你根本不知道他们人生的全部。永远不要拿你的爱情故事与电影里的比。因为那些事不过是编剧编出来的，而你的是上帝书写出来的。不为做过的事而懊悔。我只是遗憾，有些事，有机会却没有去做。
二十四、在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
二十五、心静，才能心安。心浮气躁之人，做人缺乏和善，做事缺乏耐心，势必会让人生陷入僵局。克制浮躁，唯有静心。很多时候，我们的追逐，竟是无穷的欲壑，最终让我们丢失了曾经，让物质埋葬了梦想，让诱惑左右了方向。
二十六、进入社会，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，没进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。
二十七、有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。
二十八、无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。人生的许多档次，不在于外在的包装，而在于内心的品质；人生的许多境界，不在于跟随，而在于尝试；人生的许多寻找，不在于千上万水，而在于咫尺之间。
二十九、真实，是件很难的事。人总怕被生活轻视，拼命活出一副坚硬的样子。久了，就离自己越来越远。要有多强大，才终于学会不掩饰。一生中最有分量的一个字，原来是——真。
三十、千年万年过去，他于这一头，我于那一头。生生的两端，我们彼此站成了岸。须臾间的目光交接，铸就了一生的难以忘怀。萦绕着，长存在我的睡梦中，记忆中，一直一直。高者寂寞，耐住寂寞才能更高，越高越寂寞。
三十一、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。
三十二、许多人，过于去追求完美。有些人渴求尽善尽美，不允许自己犯一点错。结果，迟迟不敢决定。还可能还有一部分人依赖性过强，习惯了跟着他人的步伐，自己遇到事情后，很难做出决断。
三十三、所有伟大的发生，都始于一个坚定的决心和专注而充满热情的愿望，它是一切创造的种子，充满了能量使整个宇宙以你选择的方向运作。静下来，问自己：我对生命热情而专注的愿望是什么呢？当你的愿望是出于爱、丰富、滋养，而不是出于恐惧、比较，宇宙就会给你全力的支持！
三十四、我们不得不分离，轻声地说声再见，心里存着感谢，感谢你曾给过我一份深厚的情谊。
三十五、憧憬的生活让人轻松快乐，渴望的日子让人身心愉悦。因为憧憬花草烂漫，因为渴望星月璀璨，有了憧憬就多了坚持的决心，有了渴望就多了追求的信心。
三十六、我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨……
三十七、向鱼问水，向马问路，向神佛打听我一生的出处，而我呀，我是疼在谁心头的一
学会放松四:关于学习的演讲稿（三篇）
关于学习的演讲稿
亲爱的同学们：
你们好！
在前面的几次考试中，我都获得了不错的成绩，这一切首先要归功于我的努力，当然学习方式也是非常重要的。接下来我给各位介绍一下我的学习经验。
第一我觉得要想学习好先得对学习感兴趣。俗话说：“兴趣就是最好的老师。”有了兴趣才会对学习有动力，自然会越学越好。第二，要想搞好学习，必须掌握好正确的学习方法，学会融会贯通，举一反三，这才是最重要的。在学习当中，我们的脑子里必须有三个字——“为什么”！牛顿被树上掉下来的苹果砸到，他问了个“为什么”，于是他发现了万有引力；瓦特看到开水后，壶盖跳了起来，他问了个“为什么”，于是他发明了蒸汽机……，所以说聪明的人懂得说；智慧的人懂得听；高明的人懂得问。最后就是一定要勤奋，这是最重要的，
连爱迪生都说“天才需要百分之九十九的汗水”。
也许上面我说的很抽象，具体下来就是上课要认真听课，注意要多独立思考，不懂就要问，要锻炼自己的思维能力。要认真细致地做好老师布置的作业，决不能马虎。还有的是，要做好笔记，课前最好预习，先对课文有初步的了解，这对于接下来的课能更容易地吸收。课后也要进行复习，巩固好老师所讲的知识，打下坚实的基础。古人曾曰：“温故而知新，可以为师矣。”不也是这道理吗？最好要注意劳逸结合。只顾着死读书是没有用的，要让脑子适当地放松一下才行，比如打打球，听听音乐，看看电视新闻等。
以上这些是我个人的学习体会。毕竟学习是因人而异的。但我相信一分耕耘自有一分收获，付出汗水才会收获硕果的！我也会加倍努力，争取在下一次考试中成绩更上一层楼。
最后我想说“你再强也不要和别人比，你再弱也要和自己比，你挑战过了自己，把以前的自己比下去了，你就会收获比别人强。”
我的演讲完毕，谢谢大家！
关于学习的演讲稿
大家好！
我演讲的内容是：如何学习更有效。
同学们，我们每天课业负担较重是比较正常的。如何分配学习时间显得尤为重要。
我认为主科中，语文是最难学习的科目。它分为基础、阅读、作文三项，知识面十分广泛。在基础题中，易错的音、字等和需要背诵的课文及关联词语最容易答对。这类题主要考察对基础知识的熟练掌握。判断病句，语意连贯等稍有难度的题型要多做课外题，学会解题的方法。阅读题中，小阅读较为简单，只要从文中摘录信息即可。其余两个阅读要多加练习，增强理解能力，也要注意对平时课外音、字的积累。作文也要多积累好词好句，写字的速度需要快一些，最好多准备几篇应考的优秀作文。
数学题最为灵活。在平时练习中，不能死记硬背，要学会解题的思路。做题时也要认真仔细，各种公式必须背熟，它们对考试起着至关重要的作用。平时如果有不会的题，不能留到最后，要敢于发问，不能不懂装懂。
英语注重对单词、语法的掌握，练习册也十分重要。要认真完成作业，背熟单词、词组，加强对笔记的复习。阅读理解、首字母填空为课外题，要学以致用，读懂文章，注意词语的形式。
在平时的学习中，不擅长的科目要多用些精力，但其他课程#from本文来自高考资源网http://www.gkstk.comend#也不能置之不理，否则会寸进尺退。
擅长的科目也要加紧学习，争取更上一层楼。上课要积极思考，才能吸收更多。学习时劳逸结合，也会收到事半功倍的效果。每个人情况不同，学习方法也因人而异。但只要努力，又怎能没有收获？
祝大家成绩进步!
谢谢大家！
关于学习的演讲稿
各位老师、同学：
大家好。
相信刚刚过去的高考让每个人都有很大感触。考生们走过了人生第一个至关重要的路口，经过了高考的洗礼，他们变的成熟和坚强，更加坚地踏上实现梦想的路。而作为我们，虽没有他们所承受的压力和辛苦，却也应从高考中收获些什么，比如经验，比如方法。
以下是高三学长们的学习方法和建议，和大家共享。
1）高中学习是一个积累的过程，高一就开始努力，不算早，高二开始刻苦，不算晚。高三才开始好好学，你已经失去优势了。
2）端正学习态度很重要，你用什么样的态度对待学习，学习就用什么样的成绩来“回报”你。
3）上帝是公平的，给每个人的时间都一样，高考的游戏规则是：想要比别人考的好，就必须比别人付出更多。
4）努力了不一定会有好成绩，但是不努力一定没有好结果。科学的学习方法是建立在合理安排时间的基础上的。
5）有自制力的人才是真正的强者，管住自己是好学生的王牌。
6）基础知识很重要，课本很重要，能书记课本的人成绩一定不会差。一定要在知识掌握的基础上做题，否则就是在浪费时间。
7）心态甚至比学习更重要，心静，乐观的人才能战胜高考。
8）身体是革命的本钱，这是真理！身体不好，你很难学习好。
9）多数情况下，上的补习班越多，成绩越不怎么样。尤其是在高三。
学习是没有捷径的，不要想着一步登天，只有将思考融入学习，才能结出成功的果实。正如孔子所说，学而不思则罔，思而不学则殆。学习与记忆是不一样的，学习是要理解，要从问题中总结方法，从练习中提炼精华。提高成绩单单靠做题是不够的，而重在于你能否从如此多的练习题中总结经验。
我并不赞成无限度的做练习，毕竟人的精力是有限的，如何将有限的精力合理利用，便是学习的重中之重。晚上不宜将自己搞得身心疲惫，而应为第二天的课堂储备好足够的精力。也不要将自己的时间安排的太紧张，该休息时就好好放松一下
但我说的放松，并不是指通宵达旦的上网这类。在我看来，通宵也是一种自我折磨，正好与放松的目的背道而驰。娱乐是必须的，但应把握好限度。在空闲时间，听听音乐，读读课外书，看看电影，与同学逛街又何尝不可呢
说到课外书，这在学校是个很尖锐的话题。课本是装不下整个世界的，课外书便成了我们扩展视野的好方式。但对于龙蛇混杂的书籍，我们应控制住自己，看书只为消遣，而不应痴狂。
对于初三的同学们，中考就像逐步临近的战斗一样。人生的路还很长，中考只是一个十字路口而已，一如既往的安心学习吧，跟好老师的步子，努力掌握更多的知识，只要尽了全力，就没有遗憾。
有一段话我印象颇深，每个目标都是一个终点，又都是一个起点。达到目标之后，不要忘记启程，忘记赶路。
学会放松五:要冷静应对
公平公正，这一人人都向往的社会氛围，却永远只能以相对的形态存在于社会中。任何一个人，无贵无贱，无长无少，在他的一生中，总会受到社会、学校、家庭的不公正待遇，这就要求我们学会维护自己的合法权益。
人们常说，家庭是幸福的港湾。家由爱而生，它与房子不同。因此，几乎所有的人在家中都能感受到难得的放松与惬意。无论外面的竞争多么残酷，家都是要回的地方，都是最温暖的地方。但是，有的家中依然有不公正的待遇，甚至连相对的公正都没有。今天A的父母不容许他继续学业，明天B的家人又使用家庭暴力……这样的孩子能够拥有健康的心灵与人格吗？
所以，在家庭中受到不公正待遇的孩子应该学会保护自己。用A做例子，他应该先向居委会反映，等待家庭调解。这一步应该能够达到目的，毕竟孩子是父母生命的延续。但如果依旧无用，那该与居委会一同向妇女儿童协会反映。因为在我国，儿童享有九年义务教育，且任何一个公民的生命健康都受到保护，所以这样的父母已经违反了法律。如果仍不改正，那就要靠法律的制裁了。我相信，没有人会愿意这样吧。
学校中的不公正似乎更好处理。如果是同学与同学之间，那可以请老师或家长予以协调，但最好是老师。因为家长总会存在偏心，而老师比较公正一些。如果是老师对学生不公正，例如老师打了学生或者由于偏心偏袒某些学生。这时，学生便可以向校长投诉。若无法解决，便可向教育局反映。我相信，在不牵涉到社会不公正时，学校不公正是较好解决的。
社会中的不公正待遇较之以上两种，则显得“难于上青天”了。社会是复杂的，一环扣一环，不知道哪里没有纷争与互相偏袒。所以，社会不公正的关键是找到清白且完全公正的第三调查方。当然，这里的公正只需要按事实来说话即可。总而言之，遇到不公正待遇时，应先调解，调解不成可以请法院帮助我们。总之，要冷静应对，而不能盲目行事。
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