小孩学什么舞蹈好篇(一):适合小孩学习的舞蹈有哪些
随着孩子年纪的增长，父母都希望孩子能学一些特长，而舞蹈特长班是最火热的学习项目。小孩子学习什么舞蹈好呢?下面和小编一起来看看吧!
孩子学什么舞蹈好
1、孩子学什么舞蹈好呢
1.1、街舞
街舞训练是小肌肉群的运动,它很好地弥补了其它健身项目的局限,使锻炼更全面,同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上,使动作的韵律更富于变化,强度更易于减肥健身,提高协调能力。
1.2、芭蕾
舞蹈课程是按照不同程度及年龄分班,其舞步组配以该课程的音乐编制动作,故节奏简单及明确,易于掌握,可提高音乐节奏感。
不同的舞蹈动作可编出不同组合,为使学员可真正了解及掌握动作,不时会调配动作,以砌出不同的组合,让学员可动动脑筋,提高身体协调能力。
1.3、民族舞
民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面,它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物,是一个国家的灵魂。
1.4、国标舞
塑造体形、培养气质。优美的体形和高雅的气质是任何人都想拥有的,它将使你在学习、生活、事业上比别人更有优势。而驼背、哈腰却是人们不原面对的。国标舞所拥有的“绅士风度、淑女气质”的训练体系和文化内涵将完成你的心愿,让你挺起胸膛,自豪的面对世界。
1.5、爵士舞
在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,所以想达到更好的塑身效果,就应适当延长锻炼时间,并且持之以恒。
2、孩子多大学习舞蹈好
孩子开始学舞蹈,应该在7-10周岁之间,这时,孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始,在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。
5-7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。
3、孩子学习舞蹈有什么好处
3.1、锻炼肢体的灵活协调
练习舞蹈必然少不了,压腿、劈叉、下腰等动作,需要身体的全方面高度的协调配合,久而久之,孩子的各项肢体的灵活协调性就会大大提高,达到游刃有余的境界。
3.2、锻炼毅力
每一个学习舞蹈都是从基本功开始的,是日积月累的结果,这需要孩子每天的坚持和顽强的毅力,在学习的过程中,困难自然少不了。需要孩子自己去克服。
3.3、提升身体素质
舞蹈也可以看成是一项运动,因为,舞蹈是一种动感艺术,很耗体力。能够增强消化功能,让孩子有饥饿感。促进机体很神经系统的发育,改善心肺系统。减少疾病的侵袭。
3.4、培养审美艺术细胞
舞蹈需要音乐、表情、身姿、等各方面的共同配合,才能够跳出精彩的舞蹈,在多种艺术的熏陶中,孩子会受到潜移默化的影响。提高审美鉴别能力
孩子学舞蹈要注意什么
1、宝宝学跳舞不宜过早
让宝宝学习舞蹈,时间要把握好,不宜过早地让孩子学习舞蹈,如果宝宝在两三岁时就开始学习舞蹈,这时候孩子的四肢骨骼发育都不完善,肢体还不能够完全自己协调好,就很容易伤害到骨骼。
2、高难度动作要在老师对指导下进行
很多情况下,在孩子刚学跳舞没多久,家长们就开始想要享受成果了,比如让孩子来进行一些高难度的动作,像劈叉什么的,这很容易对孩子造成伤害。
3、注意孩子身体的生长
因为孩子们正好处于身体生长发育的重要阶段,这个时候让孩子们学习舞蹈,最关键的还是关注身体的生长。
4、注意孩子的心理发展
我们在舞蹈基本功的训练中,关注的不仅是孩子们的身体生长,更需要注意的是,孩子们心理方面的发展,要引导孩子对舞蹈学习产生积极的心理,当孩子出现沮丧等情绪的时候,老师一定要积极引导。
孩子学习舞蹈怎样避免受伤
对于学舞蹈的幼儿来说,由于手臂力量弱,根本不能独立完成倒立动作,需要老师扶住双脚加以帮助,此类的安全保护问题是教练疏忽不得的。而老师们在教学过程中,对幼儿也要循序渐进地加入一定的力量训练,柔韧性训练也不宜过度。
儿童的脊柱在发育过程中,许多骨骺尚未闭合,就是骨质还未长结实,如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时,都可能造成腰椎骨质损伤,甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理,今后就可能出现慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脱,影响正常生活。
儿童若要练习下腰,应循序渐进,在保护下适当练习。下腰不能讲话、笑、开小差、避免岔气,防止意外发生。
踢腿过高,压腿过猛,拉伸过度,造成大腿后群肌肉拉伤。因此,应循序渐进练习,有经验的教练能够掌握好度,避免弹振式拉伸。
小孩学什么舞蹈好篇(二):2017少儿舞蹈节目大全
全国有代表性的少儿舞蹈大赛作品有哪些?下文yjbys小编整理了全国有代表性的少儿舞蹈大赛作品名称给大家，有节目名字了，相信大家知道该怎么做了，作品不少，可收藏起来备用哦!
校园实用成品舞蹈（小学部分）
01.猜调(彝族-群舞)
09.叮咚小山泉(瑶族-双人舞)
17.幼儿舞蹈《金孔雀》（欣赏+教学）
02.猜调-动作分解(彝族-群舞)
10.叮咚小山泉-动作分解(瑶族-双人舞)
数星星-节目音乐(湖北民间舞-独舞)
03.数星星(湖北民间舞-独舞)
11.来吧 跳跳跳(健美操风格-群舞)
时间歌谣-节目音乐(劲舞风格-五人舞)
04.数星星-动作分解(湖北民间舞-独舞)
12.来吧 跳跳跳-动作分解(健美操风格-群舞)
木棉花儿开-节目音乐(壮族-独舞)
05.时间歌谣(劲舞风格-五人舞)
13.数蛤蟆(湖北民间舞-独舞)
叮咚小山泉-节目音乐(瑶族-双人舞)
06.时间歌谣-动作分解(劲舞风格-五人舞)
14.数蛤蟆-动作分解(湖北民间舞-独舞)
来吧 跳跳跳-节目音乐(健美操风格-群舞)
07.木棉花儿开(壮族-独舞)
15.和平鸽(抒情舞风格-群舞)
数蛤蟆-节目音乐(湖北民间舞-独舞)
08.木棉花儿开-动作分解(壮族-独舞)
16.和平鸽-动作分解(抒情舞风格-群舞)
和平鸽-节目音乐(抒情舞风格-群舞)
小学生大型优秀成品舞蹈精选
少儿舞蹈《唱脸谱》
少儿舞蹈《拨浪鼓》
少儿舞蹈《冰糖葫芦》
少儿舞蹈《苗苗》
少儿歌舞小品《快乐大扫除》
少儿舞蹈《动感地带》
少儿童话剧《森林故事》
少儿舞蹈《海螺派对》
少儿韵律操
少儿韵律操《Be Happy》
少儿韵律操《彩虹》
少儿韵律操《灿烂季节》
少儿韵律操《蝴蝶2》
少儿韵律操《蝴蝶1》
少儿韵律操《欢乐时光》
少儿韵律操《活力小孩》
少儿韵律操《激情四射》
少儿韵律操《快乐的男孩女孩》
少儿韵律操《快乐BABY》
少儿韵律操《快乐女孩》
少儿韵律操《快乐一族》
少儿韵律操《律动小先锋》
少儿韵律操《轻舞飞扬》
少儿韵律操《热力节拍》
少儿韵律操《时空一族》
少儿韵律操《太阳出来喜洋洋》
少儿韵律操《天使》
少儿韵律操《土著的魅力》
少儿韵律操《变奏小舞步》
少儿韵律操《阳光女孩》
少儿韵律操《阳光韵律》
少儿韵律操《银色畅想》
少儿韵律操《追梦》
校园实用成品舞蹈(中学部分）
01.好日子(汉族-男女群舞)
09.天堂花园(蒙古族-女独舞)
02.好日子-动作分解(汉族-男女群舞)
10.天堂花园-动作分解(蒙古族-女独舞)
03.人间第一情(汉族-女群舞)
11.快乐恰恰恰(拉丁舞风格-女五人舞蹈)
04.人间第一情-动作分解(汉族-女群舞)
12.快乐恰恰恰-动作分解(拉丁舞风格-女五人舞蹈)
05.傣家姑娘在水边(傣族-女五人舞蹈)
13.春风里阳光下(汉族-女群舞蹈)
06.傣家姑娘在水边-动作分解(傣族-女五人舞蹈)
14.春风里阳光下-动作分解(汉族-女群舞蹈)
07.我的家在日喀则(藏族-女群舞蹈)
15.欢乐的彝寨(彝族-女群舞蹈)
08.我的家在日喀则-动作分解(藏族-女群舞蹈)
16.欢乐的彝寨-动作分解(彝族-女群舞蹈)
最新校园节日舞蹈-(中学篇)
01.《竹林曼舞》(傣族)女子群舞
02.《竹林曼舞》(傣族)动作分解
03.《夜的精灵》(佤族)女子群舞
04.《夜的精灵》(佤族)动作分解
05.《卓玛》(藏族)三人舞
06.《卓玛》(藏族)动作分解
07.《齐闹春》(东北秧歌)男女群舞
08.《齐闹春》(东北秧歌)动作分解
09.《扇依依》(胶州秧歌)女子群舞
10.《扇依依》(胶州秧歌)动作分解
11.《天堂》(蒙古族)男女群舞
12.《天堂》(蒙古族)动作分解
13.《梦回天山》(维吾尔族)女子群舞
14.《梦回天山》(维吾尔族)动作分解
全国中小学优秀舞蹈节日集锦 摇篮育花朵
少儿群舞《我爱北京天安门》
少儿群舞《巾帼小英雄》
少儿群舞《拾豆豆》
少儿双人舞《伙伴》
少儿三人舞《我的大公鸡》
少儿群舞《清香茉莉花》
少儿群舞《梨园情》
少儿独舞《喜儿》
少儿群舞《小小警花》
少儿独舞《穆桂英挂帅》
少儿群舞《美好心愿》
少儿群舞《美丽的家乡》
少儿群舞《玉笛声声》
少儿独舞《木兰归》
少儿群舞《鼓娃迎奥运》
少儿群舞《摇篮育花朵》
第四届CCTV少儿艺术电视大赛
少儿舞蹈《阳光踢踏》
少儿舞蹈《果园妞妞》
少儿舞蹈《鸭趣·丫趣》
少儿舞蹈《高山青》
少儿舞蹈《喜庆腰鼓》
少儿舞蹈《过节了》
少儿舞蹈《海滩嬉戏》
少儿舞蹈《印度舞》
少儿舞蹈《舂米乐》
少儿舞蹈《金瓜瓜》
少儿舞蹈《世纪花朵》
少儿舞蹈《冲锋陷阵》
少儿舞蹈《动感娃娃》
少儿舞蹈《中国娃娃》
少儿舞蹈《明亮的眼睛》
少儿舞蹈《明天开学了》
少儿舞蹈《童年的小溪》
少儿舞蹈《草原的祝福》
少儿舞蹈《小蚂蚁》
少儿舞蹈《咱当兵的人》
少儿舞蹈《飞雪迎春》
少儿舞蹈《新世纪列车》
少儿舞蹈《弄墨》
少儿舞蹈《泡泡糖之烦恼》
少儿舞蹈《长角羊》
少儿舞蹈《秦州高摇伞》
少儿舞蹈《小骑手》
少儿舞蹈《灯儿红》
少儿舞蹈《妞妞看戏》
少儿舞蹈《读书郎》
少儿舞蹈《阿娜尔罕的小辫辫》
少儿舞蹈《小小缅西端》
少儿舞蹈《唐吉诃德》
少儿舞蹈《驰骋草原》
少儿舞蹈《校园畅想曲》
少儿舞蹈《小帅兵》
少儿舞蹈《山这边·海那边》
少儿舞蹈《黄河娃》
少儿舞蹈《红海滩的丹顶鹤》
少儿舞蹈《红辣椒》
少儿舞蹈《布依娃》
少儿舞蹈《欢庆鼓舞》
少儿舞蹈《小小李铁梅》
少儿舞蹈《笛声里的童年》
少儿舞蹈《草原小牧骑》
少儿舞蹈《???牧迳?
少儿舞蹈《小小女兵》
少儿舞蹈《月亮女儿》
少儿舞蹈《艾斯米拉达》
少儿舞蹈《绿了母亲河》
少儿舞蹈《雨林》
少儿舞蹈《麦积月色》
第五届CCTV少儿艺术电视大赛
少儿舞蹈《欢天喜地》
少儿舞蹈《山里红》
少儿舞蹈《摇酥油的木拉》
少儿舞蹈《白马藏铃乐》
少儿舞蹈《小百灵》
少儿舞蹈《妞妞闹春》
少儿舞蹈《春芽》
少儿舞蹈《手绢舞》
少儿舞蹈《群龙欢腾》
少儿舞蹈《俏娃闹年》
少儿舞蹈《耐独奶》
少儿舞蹈《海浪》
少儿舞蹈《咚巴啦》
少儿舞蹈《阿拉伯之夜》
少儿舞蹈《梦中亮晶晶》
少儿舞蹈《森林小卫士》
少儿舞蹈《蒙古人》
少儿舞蹈《大书包》
少儿舞蹈《绿绿荷塘》
少儿舞蹈《太空之旅》
少儿舞蹈《雪儿戏鼓》
少儿舞蹈《荞花花》
少儿舞蹈《舂》
少儿舞蹈《采竹笋》
少儿舞蹈《那场雪》
少儿舞蹈《彩色童话》
少儿舞蹈《花的原野》
少儿舞蹈 《水乡鸭丫》
少儿舞蹈《戏海》
少儿舞蹈《海丫丫》
少儿舞蹈《家乡的小森屐》
少儿舞蹈《荞麦花开》
少儿舞蹈《蒙古人》
少儿舞蹈《童心·同心》
少儿舞蹈《中国女孩》
少儿舞蹈《又唱江南》
少儿舞蹈《雪域欢歌》
少儿舞蹈《戏角》
少儿舞蹈《山童》
少儿舞蹈《快乐男孩》
少儿舞蹈《康定欢歌》
少儿舞蹈《滩涂上的孩子们》
少儿舞蹈《快乐小兵》
少儿舞蹈《鱼趣》
少儿舞蹈《雪山藏娃》
少儿舞蹈《渔船、渔叉、小渔娃》
少儿舞蹈《小骑兵》
少儿舞蹈《北京有个金太阳》
少儿舞蹈《喀纳斯的春天》
少儿舞蹈《舞动的旋律》
少儿舞蹈《竹舞》
少儿舞蹈《走回大草原》
少儿舞蹈《蛙趣》
少儿舞蹈《印巴女孩》
少儿舞蹈《玩月亮》
少儿舞蹈《彝风》
少儿舞蹈《木鼓敲起来了》
少儿舞蹈《小儿郎》
少儿舞蹈《踩雨》
少儿舞蹈《老鼠娶亲》
少儿舞蹈《老鼠娶亲》
少儿舞蹈 《踏雪欢歌》
少儿舞蹈《小马驹》
少儿舞蹈《宝莲灯》
少儿舞蹈《草原之恋》
少儿舞蹈《甜》
少儿舞蹈《娉婷》
少儿舞蹈《雨中花》
少儿舞蹈《喜雪》
少儿舞蹈《雨后天晴》
少儿舞蹈《锦鸡嫫》
少儿舞蹈《木兰》
第六届CCTV世纪少儿才艺展示
背背佳第六届CCTV世纪少儿才艺展示-幼儿组幼儿群舞《歌声伴着心愿飞》幼儿群舞《悄悄话》幼儿独舞《绿野的风》幼儿独舞《小卓玛心中的哈达》幼儿群舞《三峡俏娃娃》幼儿群舞《花鼓小子》幼儿群舞《像爸爸那样》第六届CCTV世纪少儿才艺展示-儿童组儿童群舞《玩具童谣小唱》儿童独舞《孔雀飞来》儿童独舞《小儿郎》儿童独舞《我家在中国》儿童群舞《筛啊筛》儿童群舞《小太阳》儿童群舞《藏娃踏歌》儿童群舞《醉丰收》儿童群舞《英姿》儿童独舞《童年梦》儿童独舞《高原红》儿童群舞《舞动北京》儿童双人舞《飞旋恰恰恰》儿童三人舞《小兵丫》儿童群舞《四季》儿童群舞《漫花儿》儿童群舞《铁路修到苗家寨》儿童独舞《鼓娃》儿童独舞《印度舞》儿童独舞《啊吒闹海》儿童群舞《眉山丫头》儿童独舞《小鸭丫》儿童独舞《虞剑》儿童群舞《酥油飘香》儿童群舞《枸杞红满园》儿童群舞《鼓娃》儿童群舞《火塘边长大的天菩萨》儿童独舞《小金孤》儿童独舞《放飞希望》儿童独舞《小白驹》儿童群舞《神气小士兵》儿童独舞《走进大草原》儿童独舞《掉队的小兵》三人舞《溜溜的康定,溜溜的我》儿童群舞《群娃闹春》儿童群舞《与太空对话》儿童群舞《黄河春色》儿童双人舞《雨林》儿童群舞《奔向2008》
第七届CCTV电视大赛舞蹈专辑-晚会舞蹈
01.群舞 奋进02.群舞 欢聚03.群舞 天下黄河九十九道弯04.群舞 花伞呈祥05.群舞 山西民间歌舞集锦06.群舞 闪闪的红星07.群舞 跳起来08.群舞 充满希望的歌09.群舞 阳光下的孩子10.群舞 飞天11.群舞 民族歌舞集锦12.群舞 欢腾
第八届CCTV少儿艺术电视大赛舞蹈决赛
幼儿群舞:小脸谱(得分9.70)
幼儿群舞:国粹(得分9.66)
幼儿群舞:红红的祝福(得分9.16)
幼儿群舞:吉祥孔雀(得分8.99)
幼儿群舞:茶壶嘟嘟(得分8.94)
儿童群舞:吉祥扇(得分9.12)
儿童群舞:山娃娃(得分9.19)
儿童群舞:六月天气热(得分9.38)
儿童群舞:大把大把辨辫子(得分9.02)
儿童群舞:藏羚羊(得分9.69)
少儿群舞:花海(得分9.56)
少儿群舞:飞得更高(得分8.89)
少儿群舞:红红的红包,红红的心(得分9.66)
少儿三人舞:那青.匈呼尔(得分9.63)
少儿群舞:绿池清波(得分9.50)
少儿群舞:快乐的拉丁(得分9:20)
少儿群舞:金龙飞舞(得分9:47)
少儿群舞:走在山水间(得分9:14)
少儿群舞:草原的祝福(得分9:69)
少儿群舞:牡丹花开奥运年(得分9:66)
少儿群舞:棒槌舞丰收(得分9:02)
少儿群舞:激情恰恰(得分9:07)
少儿群舞:福气旋鼓(得分9:62)
少儿群舞:中国年中国话(得分8:90)
少儿群舞:唐古拉风(得分9:11)
少儿独蹈:是何使然(得分9:12)
少儿三人舞:山歌.酒歌.赶马歌(得分9:09)
少儿三人舞:山歌.酒歌.赶马歌(得分9:09)
少儿独蹈:茉莉情怀(得分9:33)
少儿独蹈:天河少女(得分9:08)
少儿群舞:山妞妞(得分9:40)
七色花校园实用成品舞蹈教学
少儿舞蹈《草原晨曲》范舞
少儿舞蹈《草原晨曲》讲解
少儿舞蹈《草原晨曲》表演
少儿舞蹈《洪湖水》范舞
少儿舞蹈《洪湖水》讲解
少儿舞蹈《洪湖水》表演
少儿舞蹈《金珠玛米亚古都》范舞
少儿舞蹈《金珠玛米亚古都》讲解
少儿舞蹈《金珠玛米亚古都》表演
少儿舞蹈《马车夫之歌》范舞
少儿舞蹈《马车夫之歌》讲解
少儿舞蹈《马车夫之歌》表演
少儿舞蹈《茉莉花》范舞
少儿舞蹈《茉莉花》讲解
少儿舞蹈《茉莉花》表演
少儿舞蹈《弯弯的月亮》范舞
少儿舞蹈《弯弯的月亮》讲解
少儿舞蹈《弯弯的月亮》表演
少儿舞蹈《竹林深处》范舞
少儿舞蹈《竹林深处》讲解
少儿舞蹈《竹林深处》表演
幼儿舞蹈《小鸟小鸟》讲解
幼儿舞蹈《小鸟小鸟》范舞
幼儿舞蹈《小鸟小鸟》表演
小孩学什么舞蹈好篇(三):知道自己适合什么舞蹈的方法
跳舞不但可以减肥还可以塑造完美的体态，所以很多人都会去学舞蹈。但是，我们要如何知道自己适合什么舞蹈呢?下面和小编一起来看看吧!
怎么才知道自己适合什么舞蹈
1、18岁到50岁之间的人适合学芭蕾舞
由内而外的韧性让你刚强。
通过每周一至两次的练习,古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活,身体线条更优美。只要在身体条件允许的情况下放松练习,纵然只是一个触摸脚尖的柔韧练习,都市对你很有利益。
在跳古典舞蹈时,你能够感觉到每寸肌肉的存在,因为这些看似费力、枯燥的练习,能够深层地熬炼你的肌肉。在完成这些行动的时候,你能感觉到一种真实的快乐,一种由内而外的韧性,这会令你变得更刚强。纵然你一点跳舞的底子也没有,你也可以开始学习芭蕾。
2、各年龄段的人均可学民族舞
多样富厚的形式朴实无华。
民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴演出但气势派头相对稳定、以自娱为主要成果的舞蹈形式。差别地区、国度、民族的民间舞蹈,由于受生存情况、民俗习惯、生活要领、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响,以及受演出者的年龄性别等生理条件所限,在演出本领和睦势派头上有着十明白显的差别。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容富厚、形象生动等特点,历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材泉源。
3、个人想在party、酒会、聚会等崭露头角可以学拉丁舞
如果你想在个人聚会或公司聚会的舞会中崭露头角,去学拉丁吧,因为这些聚会大多是喝喝酒吃吃糕点然后跳舞,跳舞以每个人都能上场为原则,曲子也很大众化,这种聚会的作用是沟通,只有大家在同一个平台上才能称之为沟通,而如果一个在台上,一个在台下那叫演出,这个后面会有叙述。
所以拉丁会让你在那些或轻快、或激昂的曲子中找到似曾相识的旋律,而此刻,你大可不必讲什么章法,舞步对不对啊?向前还是向后阿?这些都不重要,最重要的是你能够跟随音乐很好的把你的身体动起来,协调就好。
如果你已经学了一段时间拉丁,那么一定会在哪支曲子中找到你能大展身手的时机。到时候,你学要的就是等待那些艳羡已久的目光和赞叹的眼神。
学舞蹈后的好处
1、跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
2、跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。
3、跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。
4、跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5、经常跟着旋律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。
6、跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪。
7、定时坚持跳舞,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
8、跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
9、跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
女孩学舞蹈的最佳年龄是几岁
建议从4岁以上开始学习,集体授课每课时一般为1小时左右,但不宜超过1.5个小时,中间要进行一两次的短暂休息。
如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。
这里还需要补充一点,针对3岁前的孩子,一些质量较高的幼教培训机构专门设置了奥尔夫音乐课程,其中包含了儿童舞蹈的启蒙教育。这种学习是以激发和培养幼儿本身的律动、节奏感为目标,课程内容也大多是一些自娱、自发、模仿性行为,是一种新兴的幼儿艺术教育方式。
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