篇一:[6个月宝宝睡眠时间]宝宝睡眠不好应该如何调理
宝宝睡眠不好如何调理你知道吗?宝宝睡眠不好很多都是小问题，但是可不能不重视，下面小编为大家介绍宝宝睡眠不好如何调理，感兴趣的朋友们一起来看看吧!
宝宝睡眠不好如何调理
1、适应宝宝的生理时钟
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
2、哺乳后不要马上睡觉
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。
3、有规律地喂奶或睡觉
宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
5、营造宁静感觉
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
6、保持适当温度
保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
帮助宝宝睡眠的好方法
一、给宝宝创造好的睡眠环境
良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，在婴儿早期，吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移，他的睡眠时间会逐步减少，而且也日趋规律。
宝宝睡着时，父母大都轻手轻脚，不敢惊动他，其实大可放心，婴儿一般都具有适应外界环境的能力。如果宝宝从小习惯于在过分安静的环境中睡眠，那么反而一点响动都可能把他惊醒。可以在宝宝睡眠的时候，用小音量播放一些轻柔优美的音乐，一方面可以促使宝宝安然入睡，也能锻炼宝宝在周围有轻微声音时也能睡得安稳。
有的人主张出生后让宝宝自己睡小床，认为睡眠时父母呼出的空气，会影响宝宝吸到的空气质量，而且父母有可能压迫到宝宝的身体，这种说法有一定道理。但也有人认为，父母整天忙于工作，只有晚上有时间与孩子交流，而且入睡前也是发展亲子关系的良好时机。
如果父母睡前能给宝宝唱唱儿歌，说说童谣，讲讲故事，这会增进父母与宝宝之间的感情，也有益于宝宝的智力发展。可以等宝宝睡着以后，再把宝宝抱到自己的小床上去。但最好把小床放在离父母大床不远的地方，便于父母夜里起来照顾宝宝。
还要注意，在室温正常的情况下，宝宝的被子不要盖得过厚，而且宝宝睡觉的房间应该保持空气新鲜，即便在冬季，也应时常打开门窗通风换气。
二、睡前给宝宝一杯温暖的牛奶
睡眠，在人的生命过程中占有非常重要的地位。对幼儿更是如此。睡得好有助于孩子的健康成长，一般来说，年龄愈小，所需要的睡眠时间就愈长。牛奶有镇静安神的作用，可以提高孩子的睡眠质量。
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。
意大利热那亚市女研究员罗塞拉·阿瓦洛内曾撰写的一份研究报告说，人们日常食用的牛奶等一些食物，其中含有一定数量的起镇静安神作用的物质，如苯甲二氮萆。阿瓦洛内认为，除牛奶外，大豆、谷类等食物也具有显著的安神功效。
阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
三、安抚宝宝睡前情绪
睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。
如何让宝宝好睡觉
一、给宝宝提供一个安宁舒适的睡眠环境 宝宝最好单独睡小床，房间要通风，光线宜暗，室温别过热，盖被不能太厚。
二、给宝宝安全感 宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时，都会以哭闹来表达自己的意见，爸妈们应适时地给予拥抱与安抚。
三、别饿着宝宝 睡觉前要让他(她)吃好喝足，避免饿醒。
四、勤洗勤换尿片 宝宝哭闹不安可能是尿布湿了。
五、细心观察宝宝的哭声和动作，避免因病影响睡眠 因为宝宝肠壁的神经发育尚未成熟，易造成肠胃道蠕动不规则，如果蠕动过快纠结在一起会导致痉挛疼痛;家长还应留意宝宝的排便状况，是否好几天没排便(如粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化不良或腹股沟疝气等);宝宝若发烧，则可能是新生儿感染的迹象。
六、让宝宝养成良好的睡眠习惯 睡眠前避免剧烈活动或玩得太兴奋;让宝宝学会自己入睡，不要抱、拍、摇或含着奶头入睡，因为学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。
篇二:[6个月宝宝睡眠时间]婴儿期间睡觉少会有影响吗
对于大部分婴儿来说，每天的睡眠时间都比较长，只有充足的睡眠才能确保婴儿的发育。下面就让百分网小编给大家整理一些婴儿期睡觉少的影响，希望对你有所帮助!
婴儿睡觉少的影响
睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物。
一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的,不要横向比较。
孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比,是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短,还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重,以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话),看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。
小婴儿睡眠不足,很快就会反映在发育上。另外,也可以到保健部门去测查一下智力,看看有没有影响。
婴儿睡觉少的危害
1、影响长高
少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外,还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助长高。经常睡眠不足,会影响生长激素的分泌,影响长高。
2、降低身体的免疫力
睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。
3、影响大脑的创造性思维
睡眠不足会使人出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况,这样就会影响少儿的学习。
4、影响心理健康
睡眠不足的少儿易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,这样会严重影响少儿的正常心理发育。
婴儿多长时间睡眠好
1、初生:0-28天 16-20小时。
2、2-3个月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-2:00 第五次睡眠2:30-6:00 第六次睡眠。
3、4-6个月:8:00-10:00 第一次睡眠12:00-14:00 第二次睡眠16:00-18:00 第三次睡眠20:00-22:00 第四次睡眠22:30-6:00 第五次睡眠。
4、7-9个月:9:00-10:00 第一次睡眠14:30-16:00 第二次睡眠21:00-6: 00 第三次睡眠。
5、10个月:8:30-10:00 第一次睡眠13:30-15:00 第二次睡眠21:00-6:00 第三次睡眠。
6、11个月以上:13:30-15:00 第一次睡眠21:30-6:00 第二次睡眠。
婴儿睡眠少的注意事项
1、早上让他有多种体能活动,消耗一些体力。睡前半小时少兴奋,不玩活动性游戏。让睡觉的地方尽量安静,拉上窗帘。在中午只睡一觉。把他抱上床,拍拍、哼哼,不说话。
2、睡前洗个热水澡,改变一下身体的状态。把屋内的灯光调暗、关掉电视机、把可以分心的东西拿开。看看被褥的温度是否太冷、太热,这很重要。最好让他一个人睡小床,小床就放在大人床旁边,好照顾,又使他有安全感。尽量安静,拉上窗帘。
3、拍他上床,拍拍、哼哼,不抱他起来。睡前不玩兴奋的游戏。多陪他一会儿,等他睡踏实了再离开。夜里醒一两次是正常的,可以拍拍他、哼哼,但是不要抱他起来,因为一抱起来就有放下的问题,反而会使他全醒了。
篇三:[6个月宝宝睡眠时间]不同月龄的宝宝的抱法及技巧
抱宝宝时间越早，次数越多，越能更好地促进宝宝的大脑发育和智力发育，还能增进亲子情感，促进宝宝的个性发展。QQQ是什么呢?本文是小编整理不同月龄的宝宝的抱法的资料，仅供参考。
不同月龄的宝宝的抱法
新生儿：横抱，可适当斜抱
新生儿的颈椎很软，头占全身体重的比例大，因此出生后的30天内通常建议采用横饱的姿势。最常见的方法就是用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。
但是，宝宝喝完奶后，为避免吐奶的情况，最好适当调整姿势，用斜抱的方式。
或者横饱的时间过长了，宝宝和妈妈都感到累了，也应该及时调整抱姿。
提醒：无论哪种抱姿，都要保证宝宝的舒适度，护住颈背部。尤其是宝宝还没能抬头、独坐之前，斜抱的时候应该用一只手托住宝宝臀部，另一只手稳稳地护住宝宝的头颈部，也可以让宝宝把头靠在大人的身上，使宝宝的头、颈椎、脊椎在同一直线上。
1-3个月的宝宝：斜抱，可以适当竖抱
满月后，建议采用斜抱、竖抱结合的方式来抱宝宝(注意护住宝宝的颈部、背部)。
有些妈妈一直用横抱的方式抱宝宝，迟迟不改变抱姿，这样可能会使宝宝的头部控制能力得不到锻炼，迟迟学不会抬头。
医生表示：临床上轻度发育迟缓的孩子，超过5成是大人过度保护造成的。
正确做法：在1-3个月之间，可以每天给宝宝进行适当的竖抱和俯卧训练了，有助于宝宝前庭觉的发展。训练时间不能太长，刚开始时每次1-2分钟，之后再慢慢延长，次数则要根据宝宝的精神状况来定。如果婴儿4个月时仍不能抬头，则应去找保健医生。
3-4个月后：竖抱
通常来说，宝宝会在3-4个月左右学会抬头，如果宝宝的脊椎发育得比较好了，颈部力量比较足了，建议采用竖抱的方式。
但仍然要注意给予宝宝的头颈、背部一定的保护，避免宝宝背部脊椎向后翻倒等情况。
6个月后：经常抱，抱片刻
6个月后，为了让宝宝的大动作、小动作都得到最佳的发育，妈妈应尽量少点抱宝宝，可铺上游戏垫，让宝宝自由地趴、坐、爬、扶站等。
此时妈妈在抱宝宝时，最好能建立起“经常抱，抱片刻”的态度。也就是说，经常抱抱宝宝，让宝宝感受到你对他的关爱，使他有安全感即可，比如说，每次抱3-5分钟就可以了。
千万不要一抱到怀里就“爱不释手”了，甚至睡着了还一直抱着，这样会养成宝宝过度依赖大人抱的不良习惯，还会阻碍宝宝的动作发育，给你接下来的养育增添不少困扰。
抱新生儿的方法
1、手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。
2、腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。
3、不要竖着抱宝宝：新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1-2个月时，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现，但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝不宜笔直的竖抱。
4、不要久抱：人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度，亲不够，爱不够，孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知，这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律，对孩子是有害无利的。
(1)新生的婴儿，每天需要20小时的睡眠时间;6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以，除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱婴儿。
(2)由于生理上的特点，婴儿的胃、贲门肌肉较松弛，但幽门肌肉却很紧，在这种情况下，哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩，则食物容易
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