学打羽毛球篇1:我学会了打羽毛球美文欣赏大全
我学会了打羽毛球
我家下面的花坛旁，有许多人在打羽毛球。
我连忙拿出羽毛球，拉着妈妈到下面打羽毛球。
因为我第一次打羽毛球，妈妈先发球，给我做示范。妈妈发了一个很好的球，球在很高的时候，我就接了，可是没接中，妈妈告诉我：“打羽毛球时，一定要等羽毛球落到准确位置的时候再接。”
妈妈又发了一个球，我等到球落到准确位置的时候，我接了过去，可是打在了地上，妈妈说：“一定要往上打，不能打在下面。”
我现在虽然不是妈妈的对手，但是我相信一定会超过妈妈的。
我学会了打羽毛球
暑假的一天，爸爸拿着两个羽毛拍和一个羽毛球对我说：“你要不要学打羽毛球？”哈哈！这可是我盼望已久的，我当然同意了。
爸爸先教我怎样握拍子，再一步一步地教我怎样发球和接球。我听得不耐烦了，便要求爸爸和我做一次“实战演习”，没办法，爸爸对我的急于求成也只好同意了。
我一手拿着球拍，一手拿着羽毛球，像爸爸教我那样把球扔了起来，可能是扔得太高，我轻轻地用球拍一打，连个羽毛球的边也没碰着，我有些懈气了。爸爸见我这样，忙给我打气：“一回生，二回熟，虚点儿心，我再给你做个示范没问题的。”只见爸爸把羽毛球轻轻地扔起，等羽毛球刚向下落了一点儿后，再用球拍轻轻一打，羽毛便飞到了我这边。我学着爸爸的样子做了一下，果然球飞到了爸爸那边。这时，只见爸爸一个“海底捞月”，羽毛球又像箭一样飞到了我这边，打了我一个措手不及。我不服，便问爸爸技巧。爸爸笑着对我说：“接球时，眼睛要盯住对方打过来的球，如对方发过来的球很高或较高，那就可以使用你刚才发球的动作或者用球拍从上往下打，这叫扣球；如果对方发过来的球很低或偏低，只能用‘海底捞月’的打法了。”我听了，似懂非懂地点了点头。
第二次，由我来发球，我把羽毛球扔起，再用球拍飞快地一打，羽毛球便跳着舞飞向了爸爸。爸爸也毫不示弱，他使用了他的“杀手锏”——扣球。这种球又快又猛又低，十分不好打。此时，我临危不乱，只见我也一个“大海捞针”，竟把球打了回去，没等爸爸反应过来，羽毛球已经落到了地上。相反他却很高兴，还竖起了大拇指，连声说 “你真棒！”我听了，心里美滋滋的。
虽然我的手指磨红了，但我不觉得疼；虽然我已满头大汗，但我不觉得累。因为我学会打羽毛球。
我学会了打羽毛球
在一年暑假，我在锻炼厂里看见有许多小朋友在打羽毛球，我在那里看着，心里却也很想和他们一起打。
于是，我恳求妈妈教我打羽毛球，妈妈欣然同意了。这可乐坏了我，我们买了一副羽毛球拍和一个羽毛球。妈妈就开始正式教我了。首先，妈妈教我拿羽毛球拍，手握那条细杆，但是也要大部分拿细杆的下面，这样，我按照妈妈的教法练了几十次，感到动作熟练后，妈妈又开始教我羽毛球的打法。这个虽然不好练，可是我并不放弃，我心想：如果在做事时半途而废，那我以后就不会有足够的毅力了，我坚持着，不放弃。渐渐地，我感到我的动作一遍比一遍熟练，我很高兴。于是，妈妈和我开始打羽毛球，在打的时候，我虽然没有在练的时候熟练，可是我也做了最大的努力。妈妈也夸我有进步。俗话说“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，虽然我取得了一些成绩，可是，我没有骄傲，而是更加刻苦的练习。在每周日，我和妈妈都会在锻炼厂打羽毛球，我的水平也逐步上升。现在，我也可以向其他小朋友那样轻松的打羽毛球了，真是让我很高兴！
打羽毛球不但让我多了一门业余爱好，而且锻炼了我的毅力和潜力，但是我以后还要更加努力，把羽毛球打的更好!
我学会了打羽毛球
奥运会有许多比赛项目，其中我喜欢的有：羽毛球、举重、乒乓球等，但我最喜欢的是羽毛球。
有一天我在看动画片时，爸爸刚下班回来，严肃地对我说：“2008年北京奥运会快要开赛了，你知道我们国家在奥林匹克运动会上得金牌最多的项目是什么吗？”我逗爸爸说：“地球人都知道。”爸爸吼了一声，我有点害怕，赶紧回答说：“是乒乓球和羽毛球。”爸爸对我说；“乒乓球是我们国家的国球，羽毛球也很普及，你想学哪一种呢？”我连忙说：“我想学羽毛球。”爸爸说：“我就是一个很好的羽毛球教练，明早六点去阳光广场跟我学打羽毛球吧。”
会者不难，难者不会，这句话真是有道理。我刚学打球的时候觉得有点难，学会了就觉得不难了。
第一天，我先学发球。首先，要让球倾斜然后朝球打去，手赶紧松开球，这样就把球发出去了，但需要的是协调性一定好，我刚开始练的时候不是球落地，就是打到手，我练了一上午的发球，后来终于把球发到位了。爸爸还教了我一招，叫挑球。用于球快落到地上，无法扣杀的时候。把球挑到一定的高度打过去，用于准备下一次的进攻。
几天以后，爸爸就说我练得不错了，我和爸爸打球时，球就像小鸟一样，若有若无，若隐若现，飞来飞去。
我学会了打羽毛球，心里乐滋滋的，以后我长大一定要争取当一名中国的羽毛球运动员，参加奥林匹克运动会，得一枚金牌。
我学会了打羽毛球
同学们，想知道我最近学会了什么吗？告诉你们吧！我学会了打羽毛球。
记得第一次接触羽毛球，那时我连羽毛球是什么也不知道。妈妈说：“要学会打羽毛球，首先要先学发球，我开始专心地练发球，先用左手拿球，右手拿拍朝球打去，左手赶紧松开球，这样就把球发出去了。可是我练了三分钟，才打中两次，我没灰心，又练了几次，终于命中率高了些。真是“一回生，二回熟。”这是需要左右手的协调性。
学会了发球，就要学接球了，妈妈给我做了示范，只见妈妈把羽毛球轻轻扔起，等羽毛球刚向下落了一点儿后，再用球拍轻轻一打，羽毛球便飞到了我这边。我学着妈妈的样子打了一下，果然球又飞回妈妈那边。这时，又见妈妈使出一招“海底捞月”，羽毛球又象箭一样飞到了我这边，打了我一个措手不及。我不服，问妈妈有什么技巧，妈妈笑着说：“接球时，眼睛要盯住对方打过来的球，如果球很高，就可以用你刚才的发球动作，用球拍从上接起再向下打，这叫”扣球”。如果对方的球很低，就用“海底捞月”的打法了。”我似懂非懂的学着妈妈的样子打了起来，又练了好多次之后，我真的学会了。
“会者不难，难者不会。”这句话真是有道理。我刚学打球的时候觉得有些难，学会了就觉得不难了。
学打羽毛球篇2:初学者打好羽毛球有哪些主要的方法
羽毛球已经成为我们生活中不可缺少的一项球类运动，初学者练习羽毛球的时候要掌握一些主要的方法。下面是由百分网小编分享的初学者打好羽毛球的方法，希望对你有用。
初学者打好羽毛球主要的方法
1 在任何时候视线都不能离开球，在必须离开的时候，要正确地推测出球飞来的路线及弧线。
2 密切注意对手的动向，注意观察他的位置、动作及表情，要注意收集对手的球路、球质、思考方法等情况。
3 了解球本身的特性(温度、湿度和风向对球的影响)。
4 掌握正确的握拍方法。
5 注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法。
6 了解自己在球场上的站位。
7 步法要迅速、敏捷、有耐力。
8 要冷静客观地分析自己和对手的长处和短处，进行正确的对比。
9 培养综合判断能力和适应能力，养成比赛时动脑思考的习惯。
10 培养对形式和危险的预测能力。
11 要善于进行心理分析。
12 重视基本功的训练，特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。
13 攻守技术要尽可能地平衡发展。由于性格、脾气不同，真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激，因此提高地比较容易，而防守技术的练习比较枯燥，容易被忽略。
14 进行短时间的集中训练。与长时间的没有效率的训练相比，短时间内容丰富的严格训练，收到的效果会更好。
15 树立高标准，并向这个标准扎扎实实地迈进。
16 在球场上学到的许多经验和知识，是在学校中学不到的，要把它们灵活地应用到球场以外的家庭、单位和学校中去。
17 注意观察他人或其他项目的比赛，从中吸取经验。
18 以轻松的心情进行训练和比赛，否则无法保证长时间的训练或比赛，无法完成漂亮的战术，体育运动一旦失去了乐趣，就不再是体育运动，而是单纯的体力劳动了。
给羽毛球初学者的建议
1、要有毅力
不管做任何事情，如果想要做好的话，首先得有耐心和毅力，学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周最好坚持训练5次。连续两三个月，会很明显的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。
千万不要三天打鱼、二天晒网，否则，打上一年，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难跟其他球友打到一块。
2、要学会打好高远球
对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。
羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的，比如杀球、吊球、披吊等。这些动作和高远球的动作也基本上类似。只是在击球的瞬间手腕处的动作变化不同而已。
如果能够掌握后场高远球，羽毛球的手法你就算学会了一半，可以站在那里轻轻动一下手腕，就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球虽然不一定是打球高手，但高手们的高远球一定打得特别好。可见高远球的重要性。
要打好高远球也要讲究挥拍动作的规范，最好先练习挥拍动作。正确的挥拍动作，可以使你充分发挥自己的潜能和节省体力,减少伤病。
但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远，甚至也能打出一些漂亮的球。如果他们自己不想改，也不能勉强，毕竟对业余羽毛球爱好者来说，打球主要还是为了健身和娱乐。
一件事做的时间长了，就会变成习惯。一旦改了动作，很多人就会抱怨说，打得时候特别别扭，感觉都不会打球了。要改掉习惯的确不容易。但是只要你坚持下来，你就会觉得，一切都是有所值。因为正确的动作会发挥出你最大的力量。
在击打高远球前，首先要侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后，发力时要把重心放在右脚上。其实就是一个侧身、扭腰、挥拍、抡臂(展臂)、闪腕的连续动作。
3、自己多琢磨
多从网上找一些羽毛球教学的视频反复看，多看一些提高球技方面的理论文章，多琢磨、多思考。
在家也可以做些辅助性练习，比如在家拿一装满水或沙子的矿泉水瓶当作球拍，靠墙10公分，练习高远球的挥拍动作。
每天练习十几分钟，坚持一个月，有时还要比在球场上实际练习管用。
4、要多向高手请教、学习
请教学习不是等着别人来教，应该主动问。如果不主动问，别人可能认为你不愿学习，只是简单地在原地练习;如果别人主动教你，或许会被认为卖弄球技。
一般来说，如果初学的球友不主动请教，别人是不会主动给你指点的，除非是非常熟悉的朋友。
除了主动请教外，当看到打得好的熟悉的球友在一边休息时，可带上一球，邀请他们陪自己打高远球。在球场上看别人打球时，也要多注意观察高手的挥拍动作、步法、球路，看高手们打球也是学习的好机会。
只有多请教、多学习、多思考、多练习，时间长了，球技自然提高的快。
5、打球不是为了赢或者是当冠军
可能有的球友会说，我打球不是为了赢，更不是为了得冠军。
其实这句话对了一半。我当初刚打球时，也是这么想的，现在还是这么想。不过，虽然不是为了赢球，更不是为了当冠军，但这并不代表让球技永远停留在初学阶段。
如果你在球场上，总接不到球，甚至对方一个高远球、一个小吊球，你就接不住了，光在那里弯腰捡球，你能得到多少锻炼?顶多是锻炼了腰部(弯腰捡球)。
自己总是在自己一边拾球，心情肯定也快乐不了多少，也就无从谈到身心健康。所以，在健身的前提下，还要采取一些办法和技巧，尽量提高自己的球技水平，以便更快地融入到打球行列中。
6、实战理论相结合
学习羽毛球，不仅要学习一些实战动作，还要学习一些理论知识。
比如，发高远球的动作要领;反手发小球的注意事项，要知道什么是“不过腰”、“不过手”，什么是“延迟发球(两次发球)”，哪些是“脚违例”，怎样发小球才能避免“不过腰、不过手”;什么是“杀上网”;打混双时，女队员在前场的“两大任务”：封网和放网，等等。
7、还要学一点与羽毛球相关的知识
学一点与羽毛球相关的知识，包括选择球拍，怎样缠手胶，以及球场上的礼节性知识。比
如打球时要带上自己的球、球拍等;上场时最好带上一个球，如别人已经带球，可将自己的球放在网柱旁边，以便随时更换;若认为球已经损坏比较严重需要换球时，应该主动拿自己的球替换。
当球落地时，一般情况下，由球所在场地一方捡球，如球触网落在中间时，双方都应该主动上前捡球，不要因为是对方打下网的，站在原地不动;捡到球后，如果是已方同伴发球，最好用球拍托着球，礼貌地将球呈给队友，或用手将球递给队友。
常见有的球友用球拍将球从地上直接挑给自己的同伴，或用手抛给队友，这是很不礼貌的。
如果扣杀球时，把球打在了对方队员身上，要举手示意，以表示歉意，或说声“sorry”;参加比赛结束时，无论胜负都应该主动伸出握拍手与裁判和对手握手，等等。
这些礼节对一个羽毛球爱好者来说，都是应该了解和具有的基本知识。
初学者打羽毛球的注意事项
1、降低羽毛球拍弦的张力(紧度)
较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
2、选择甜区更大的拍形
所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
3、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
4、检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。羽毛球拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
5、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。
学打羽毛球篇3:打羽毛球的基本原则有哪些
相信羽毛球运动对大家来说都不陌生，打羽毛球也要遵守一些基本的原则。下面是由百分网小编分享的打羽毛球的原则，希望对你有用。
打羽毛球的基本原则
1、单打发球时尽可能发高远球，做到又高又远，最好到两条底线之间;单打尽可能不发小球，如果想发小球，只能是偶尔穿插运用，还是以发高远球为主。
2、混双或女双，给对方女队员发球时，在以发小球为主的前提下，可以穿插发几个高远球(以不出双打发球底线为原则)，但在混双或男双中，给对方男队员发球时，尽可能不发高远球，应以发小球为主。
因为男队员退步速度快，扣杀有力，在双打(混双)中给男队员发高远球时，大多数情况下给对方创造了扣杀机会，对自己是一个很大的威胁，即使对方没有把球扣死，也给自己造成一时心理上的紧张，从而处于被动接球。
3、在我们发球的时候，一定要把球发过网去。即使你的发球质量不是很高，亦或者你发的球还没有过对方的发球线。但是无论如何，都一定要把球发过网去。
因为即使发球质量不高或发球不过对方前发球线，对手还有接发球失误或判断失误的时候(比如发球过高，对方扑球时，或许扑球质量不高而扑到网上或球拍触网;如发球不过对方前发球线，只要不是太明显，对方一般都会接球)。而一旦发球不过网，就直接把分白送给了对方。
一场球，如果有2个球发不过网，2个球发不过发球线，就等于白送给对方4分!
4、准备接发球或启动时，两只脚掌绝对不能完全着地，脚跟一定要虚提，否则，启动自然会慢，并且两脚还要保持轻微的晃动。
通俗讲，就是两只脚不要站死，不能站在原地一动不动，两只脚要动起来，这样才能在启动的时候迅速出脚，快速上网或后退。另外，退步一定要在侧身的同时，运用并步或交叉退步法;上网一定要用跨步、垫步、并步，而不能用跑步!
5、大力扣杀时，不要追求一拍扣死，只要球从上往下走，特别是扣杀，对对方就有威胁性，对方就会紧张。
如果总想一拍扣死，小臂和手腕自然下压幅度过大，球往往会扣到网上，造成球下网，从而把分直接送给了对方。
另外，对业余羽毛球爱好者来说，只要扣杀，就不要考虑是否打斜线，因为打斜线时，大多数业余选手往往会把球扣杀到边线外，或扣到网上，由此得不偿失，只要扣杀在边线内就有赢分的可能。
记住：你的扣杀再有力，动作再规范漂亮，只要经常性地把球扣到网上或扣杀到边线外，你的扣杀就不过关，扣杀动作可能有问题，说大了，就是进攻有问题。如果一场球，扣杀10次球，3个球下网，3个球出边线，那么就等于白送给对方6分!
6、吊球(包括劈吊、放网、搓球)时，不要一味追求把球吊(搓)的贴近网。只要吊(搓)得不是太高，一般来说，对方队员就要大步上网接球，此时对方队员的步法可能处于一会上前、一会退后的被动应付中，从而导致接球失误。
经常见到有的球友，为了追求过高的质量想把球吊(搓)得很贴近网，把球搓得连翻几个跟头，结果，球过不了网，而把分白送给了对方。
一场球中，如果吊球(搓球)10次，有5次不过网，就等于白送给对方5分!
7、打球过程中，自己占主动的时候，回球尽可能打对方四个角，后场球尽可能打到位;被动的时候，不必一味追求回球质量过高，此时应想办法先把球回击到对方场内(在可能情况下，尽量用力把球打到后场去)，球只要过网落在对方边线内就是好球，就有赢球的机会和可能。
因为在被动的情况再去追求过高的回球质量，很容易造成回球失误：或出边线，或造成下网。
另外，在双方持续对打过程中，尤其是对拉高远球时，宁可把球打出对方后场边界，也不能把球打出两边界线。
因为如果把球打出后场边界或许是球速的问题，而把球打出两边界线是自己对场地宽度把握的问题。而且对后场的球，由于球在对方队员头顶，也不容易判断球是否明显出界，只要对方队员感觉自己能接到球，就会主动接球。但打出两边界线就不一样了，因为球在队员的前面，对方队员很容易对球是否出界作出判断。
8、回击球时，不要只一味追求把球打在靠近对方的边线附近，对业余队员来说，大多数还做不到球在自己的“掌控”之中。
因此，只要不是出现很大的失误或回球质量太差，能打到对方场内就是好球，就有赢球的机会，否则，只想打到边线附近，弄不好会打出边线，尤其对那些经常打出边线的队员来说，思想上更要有意识的把球往场内打，如此才能逐步纠正经常打到边线外的“失误球”!
9、要正确判断击球点。经常见有的球友在打高远球或扣杀时，一场球中有二三个球放了空档，就是没有打中球;有的球友在接对方并不是太大力的扣杀球时，也总是打不着球，甚至球一碰到自己的球拍就落了下来。
究其原因，就是一个击球点的问题(不是拍早了，就是挥拍晚了，或是拍面不正)。主要是判断来球路线、挥拍时机不对。纠正这一常见的失误球，最好用线把一羽毛球吊在空中，作击打练习;或由教练(队友)向空中抛球作多球击打训练。如果每一场球中，有2个球放了空档，就等于白送对方2分。
10、在学打羽毛球过程中，本人认为，对业余羽毛球爱好者来说，应以防守为主，进攻为辅(当然，即有进攻又有防守，更全面了)。
理由是：即使你的进攻略差，对对方的威胁性小，只要防守好，不管什么球，即使在被动的情况下，都能回击过网，落在对方场内(或许回击的球质量不是太高)，此时，对方心理就会紧张，一紧张对方就有失误的可能，从而你就有得分的机会和希望。
如果自己进攻很好，防守很弱，而对方防守很好，那么在你进攻的同时，就给自己失分打下了铺垫。因为你进攻好，可能会想不到对方能把球接过来，心理防线会一时松弛，以至接不好对方的来球，从而导致失分。
打羽毛球的几大要点
要痴迷
就是要从心里喜欢和热爱羽毛球运动，要有几天不打、手就发痒的感觉。俗话说：“兴趣是最好的老师”。无论是孩子学打羽毛球，还是成年人学习羽毛球，首先要对羽毛球感兴趣，只要有了兴趣，才会主动去思考、琢磨羽毛球，才会研究羽毛球，才能打好羽毛球。
如果对羽毛球不感兴趣，三天打鱼两天晒网，或只靠三天热度，是不可能打好羽毛球的。其实，无论学习什么，只要有了兴趣，没有学不好的(天赋方面的因素另当别论)。
能吃苦
就是要刻苦训练，不怕枯燥。尤其是看准一个动作，或为了纠正一个动作，要认真学习训练，不厌其烦的多次练习、重复练习。练习不一定到球馆去，不一定拿着球拍进行实战，可以在家、在办公室拿着一个装满水或沙子的矿泉水瓶作挥拍练习(开始装满水，三五个月后换成沙子)。
就是现在，我家里、办公室都放着一个装满水的矿泉水瓶，没事时，就拿起瓶子挥上几“拍”(大都练习高远球或扣杀动作)，一般五分钟时间;有时还要经常性地压腿，练习高抬腿跑、蹲下起立等一些辅助性动作，目的就是锻炼整个身体的协调性、韧性、弹性。
多请教
多请教就是多向教练请教，多向高手们学习，多与球友们交流，多学习他们的优点长处，多从网上看视频，多看羽毛球方面的理论文章，多看羽毛球比赛录像，还要学习羽毛球有关的基本常识，等等。对大多数业余羽毛球爱好者来说，一般学习打羽毛球靠的是“自学”，尤其是成年人学打羽毛球，报名参加培训班的毕竟是少数。
因此，在平时的练打羽毛球过程中，请教学习显得特别重要。当初之所以创建淄博羽你同行羽毛球群(原为淄博玉宇羽毛球群)，是因为我刚开始打羽毛球没有认识的球友，只想能够与羽毛球爱好者一块相约打球，向他们请教学习交流，为的是能够尽快提高球技。
善动脑
就是在平时打球过程中，要用心领会动作,尽量做到规范，要多思考，勤总结。每打完一场球都要习惯性总结、思考一下，打球战术是否正确，动作是否规范;要仔细琢磨一下：动作是否做到位了;扣杀球时，有几个球扣杀成功了，有几个球扣到网上了;有几个吊球过网了，有几个吊球没过网;有几个后场球打到位了，有没有发球不过网或不过对方发球线的;扣到网上的球，打不到位的球，是什么原因造成的，下次打的时候该如何纠正和避免，等等。
勤练习
就是打球一定要有毅力和耐心，坚持常打常练。尤其是初学的球友，每周打球至少三次，五次最好，每次打球时间不要太长，短则一小时，长则不超过二小时为宜。如能坚持二三个月、三五个月，你的球技会提高很快，就能很快融入到球友中去。这就是所说的强化训练。
而且，你经常到球馆打球，球友们跟你越加熟悉，也就越容易沟通交流。对此，有的球友可能会说，我没有时间打球。但是，有人邀请他们喝酒、唱歌，他们立马到场;有的美女有时间逛街，没时间打球;有的下班回家，可以上网聊天打游戏，一说打球就没时间了;天暖和还好一点，天稍微一冷就不出门了，等等现象说明，这些初学球友或许没有真正迷上羽毛球，或不善于挤时间。
因此，初学者注意的是，不要三天打鱼两天晒网，否则，打上一年的球，球技提高不了多少，总是处在一个初学阶段，也很难与其他球友打到一块。一般来说，各类羽毛球培训班，每周大都三节课，一节课一个半小时左右，这样的安排是有科学道理的。
打羽毛球的进阶要领
1.力争在身体前上方击球，不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2.握拍手在未击球时尽可能保持放松，击球时收紧，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3.在单打时，每次击球后应尽量回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应注意向前封网以防对手打短球回击。
4.在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两边。
5.在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6.单打发球要尽量高而远，双打发小球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，力争使球在过网前开始下落。发球要多变。
7.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方。
8.打高远球时，要准确地控制球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9.吊网前球时，球的路线要尽可能靠近球网，注意打对角。
10.扣球的落点应尽可能远离对手或瞄准对方的握拍手或肩。
11.当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
12.对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域。
13.在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
14.许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点规律，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
15.在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上步扑杀。
16.如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
17.发球时，左脚在前：接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。
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