(1) [安全健康]安全健康饮食常识
日常生活中，有哪些健康饮食小常识是被你忽略掉的?以下是百分网小编给大家带来日常生活饮食小常识，以供参阅。
日常生活饮食小常识
1. 冬季养生妙招多，送出问候心意表：多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃生梨煮红梨利咽止咳，米醋兑水常漱口治疗口舌生疮有奇效。祝你健康过冬、快乐过冬。
2. 饭前喝口汤，润肠又健康。饭间不可多喝水，否则消化器官累。饭后水果莫急吃，隔一钟头最合适。朋友，愿您科学用餐，强健体魄相伴!
3. 五谷杂粮像是阳光，蛋奶禽肉像是浮云，蔬菜水果像是彩虹，健康饮食就像是晴朗的天空，让健康生活更给力。
4. 饭不在于吃多，吃饱就好，饭不在于吃饱，吃好就行，饭不在于多贵，吃出营养就好，饭不在于多营养，只要健康就好。饮食最重要就是健康嘛。
5. 冬天里的一把火，让团团圆圆刷一锅，火锅是冬天的美食，是冬天的最爱，可是多吃羊肉会燥热，加些豆腐，多吃辣椒会上火，加些蔬菜，冬天，美味不忘健康，火锅合理搭配。
6. 五谷杂粮是健康的外套，可以装饰神气，蔬菜水果是健康的长裤，可以修饰力气，牛奶鸡蛋是健康的一双鞋，可以让快乐的你不会因为疲惫放弃，健康的身体，是成功的一半，加油!
7. 冬天到了注养生，养生保健出妙招，晨喝温水暖肠胃，热水泡脚助睡眠，合理进补加营养，适宜锻炼更健康。祝冬日暖阳阳，幸福更吉祥。
8. 水是生命之源，健康饮水要注意：餐前餐后喝杯水，保持身材长相美;大口喝水润肠胃，消化良好又不贵;不渴也要常喝水，毒素排出健康随。关注饮食细节，多多饮水不停歇。愿你身体健康，事事顺心。
9. 吃蔬菜的好处：1有益排便，促进代谢，控制体重;2是维生素最佳来源，平稳血液酸碱值;3增加饱食感，减少食物和热量的摄取;4促进肠胃的蠕动，降低食物在肠道停留时间，及早协助排出人体废物。愿你多吃蔬菜，幸福多多。
10. 不宜生食的蔬菜，土豆芋艿和山药，富含淀粉须熟吃，否则人体难消化;豆类蔬菜的籽粒，还有土豆薯块中，蕴含有毒蛋白质，人食入后有危害，务必烧熟煮透食;地上生长绿叶菜，泼浇粪尿和农药，造成污染难去除，当然熟吃利健康。
健康饮食小常识
1. 身体三高害处大，调理需从饮食抓，苦瓜良药降血糖，芹菜能降高血压，燕麦玉米降血脂，降下三高身体好。在把三高送给你，这个三高不可怕，愿你事业步步高升，出门福星高照，职业高爵厚禄 。
2. 西红柿，真美味，红红外表惹人爱，维C养颜淡斑点，女生天然美肤品，但切记，饭前空腹莫食它，腹痛泄泻尚可忍，胃部溃疡就糟糕。大家齐把信息转，健康漂亮常相伴。
3. 几种不宜吃的食物：1儿童不宜吃皮蛋;2烂姜不能吃;3豆油不可生吃;4常吃烘烤食物易患癌;5久煮的水不能喝;6鱼、肉烧焦吃不得;7吃嫩炒猪肝有害;8油渣、锅巴不宜吃;如此八条，请您谨记，祝您健康饮食，远离疾病。
4. 黄瓜“平民”素菜，大受女性信赖，含有胶质果酸，能治晒伤雀斑，内有生物活酶，机体代谢准备，清热利尿功效，预防便秘奇效，抑制糖类转化，生活常吃黄瓜。祝你身材苗条，貌美如花，每天笑哈哈。
5. 春节将近人欢喜，饮食健康多注意;年菜多油又多肉，一桌丰餐吃数日;植物纤维进食少，容易发胖血压高;剩菜连续热几次，营养全部都流失;只有过节管住嘴，方可健康伴一世!朋友，年关快到了，更要注意身体健康哦!
6. 健康饮食要养成，我送你“三心二意”：挑选食物要用“心”，制作方法多细“心”，食用起来才安“心”;摄入能量不必刻“意”，饮食习惯不能随“意”!祝你身体健康，天天财旺气旺精神旺哦!
7. 一日三餐不离盐，过少饭菜没滋味，过多脏器负担大。煎炒熏炸味道好，也要尽量吃得少，才可健康活到老。饮食知识真不少，希望大家掌握好。您的健康我牵挂，美好祝愿传天下!
8. 少盐多醋保健康，吃醋吃醋再吃醋，吃出健康和财富，健康不用上药铺，节约钱财赚财富，千古风流一坛醋，醋中有爱有关注，愿你多多吃醋身体健，多多财富幸福无数。
9. 曾经大肉难再吃，停了药物血压升。 为了健康均饮食，半为己来半为亲。劝慰那些猛吃以解馋的朋友，节制欲望就是真爱健康。祝福健康像美食天天有，快乐像饮料日日爽。
10. 食补药补不如心补，珍馐美味不如家常便饭养人。妈妈做的饭总是让你健康快乐生活，爱，是最重要的食材。祝福朋友家和万事兴。
11. 发条信息为朋友，说句饮食要注意;早饭复合维生素，精力旺盛添活力;每餐之前两杯水，控制食物摄取量;咖啡加进牛奶里，奇妙搭配有能量;健康饮食多小心，祝君日日身体棒!
12. 大枣说，俺曾经大紫大红;莲子说，俺曾经玉立秋风;如今为了咱主子的健康，还是跳进锅里吧，发挥余热一起煮成一锅红枣莲子羹。
13. 吃醋有益康健，调整血液酸碱;用醋凉拌海鲜，开胃强身相伴;少盐多醋炒菜，无病健康天天;醋能帮助摄钙，壮骨力大无边;愿你真心朋友，餐食多多吃醋，性情请少吃醋;祝你美好人生，身体健康无度，快乐美妙无数!
14. 多粗粮，少细粮;多花样，少油腻;多蔬菜，少肥肉;多运动，少偷懒;多交流，少烦恼;多联系，少寂寞。祝朋友，胃口好，身体棒，生活美，喜洋洋。
15. 一条短信我的心，为你健康表寸心;多吃洋葱心脏好，类黄酮是救命草;常用凉水泡红茶，抵抗皱纹不衰老;下午加餐解疲劳，酸奶水果最是好;你的健康我的愿，愿你疾病都赶跑!
安全健康饮食常识
1. 安海燕: 大枣说，俺曾经大紫大红;莲子说，俺曾经玉立秋风;如今为了咱主子的健康，还是跳进锅里吧，发挥余热一起煮成一锅红枣莲子羹。
2. 冬季养生，贵在坚持，手脚保暖，浑身轻松，锻炼勤常，疾病无扰，多喝开水，利于肠胃，晒晒太阳，身心健康。祝冬日暖阳阳，喜洋洋，美洋洋。
3. 冬季来到天干燥，预防火患要知道，电器用时要守候，出门莫忘关电闸，厨房牢记开扇窗，液化气阀及时关，酒醉之后禁吸烟，防止小孩把火玩。祝幸福安全、吉祥如意、健康快乐。
4. 嘘，告诉你最省钱的养生之道，一般人我不告诉他：白开水，常喝有宜，银子不费;地瓜，无价营养，合理搭配;圆葱，营养丰富，常吃有利;酸奶，奶中佳品，无以伦比;红酒，健康人生，适度花费。祝你尽享人生美味，健康所向披靡。
5. 生命中最难得的是什么?健康呗!健康中最该注重的是什么?饮食呗!饮食中最重要的是什么?我告诉你呗：大鱼大肉少食，清淡蔬菜勤吃，少盐多醋没错，绿茶常饮有利，祝你生活有质量，健康有模样，人生最闪亮。
6. 冬天到，天干燥，多喝水，多喝汤;勤锻炼，适宜跑，注早餐，要记牢;常开窗，通风好，早晚冷，加衣帽。祝开心快乐常绕，幸福安康永远。
7. 芋艿化痰郁结消，豆芽不让血脂高，蘑菇抑制癌细胞，菌类调节增免疫，饮食保健常坚持，保你天天乐陶陶。祝幸福健康，快乐无限。
8. 清晨不喝水，脾胃难保养;吃饭不喝汤，肠胃易受伤;饭菜太油腻，一身会发胖;饮食不注意，一生多病患。祝你膳食合理疾病少，饮食健康身体棒。
9. 晨起吃姜手脚暖，暖身效果甚是好;冬季萝卜不可少，滋润皮肤效果好;冬季补肾很重要，紫菜补肾好材料。饮食健康很重要，身体健康不可少，愿你身体健康，生活幸福。
10. 天寒地冻食物补，蘑菇抑制癌细胞，心血管病食木耳，银耳强身又补脑，大豆抗癌降血脂，虾皮牛奶补钙妙，五谷杂粮多食用，营养丰富吸收好。
11. 要想天天身体好，健康饮食少不了。食物结构要多样，粗细搭配有妙招。限制油腻不抽烟，饥饱把握刚刚好。少盐少甜少喝酒，血管疾病绕着跑。发条短信送祝福，祝你健康活到老。
12. 生梨滋润您的肺，苹果清理您的胃。猕猴桃来抗癌，黄瓜助您快减肥。西红柿美容有效，莲藕解酒化瘀妙。萝卜消食韭补腰，芹菜能治血压高。黑豆木耳解毒好，健胃补脾吃红枣。祝你身体健康，快乐无限。
13. 香蕉是个宝，维生素不少;清热解毒妙，生津润肠道;每日吃一根，身体最需要;愿你记住了，为你身体好，祝你身体壮，快乐天天绕!
14. 亲爱的朋友，让我送你一只橘子，黄酮添加得裨益，美丽容颜永不逝;让我送你一株芦荟，细皮嫩肉皆可食，皮肤细腻不粗糙;让我送你一颗葡萄，酸酸甜甜营养多，充满诱惑就像你!冬日里更要注意多吃水果，注意饮食哦!
15. 闲言碎语不要讲，表一表饮食与健康。粗粮豆腐和青菜，远离三高，疾病不来。不吸烟来少喝酒，健康快乐，天长地久。冬吃萝卜夏吃姜，不求医生，永享健康。短信给你送祝福，你的健康你做主。
16. 粮食是个宝，宝中之重宝，生活离不了，生命的法宝。朋友也是宝，友谊宝中宝，珍惜与呵护，莫要淡忘了。祝福好朋友，健康幸福好，一切全都好，天伦享到老。
17. 家有高考的学生要注意，家长不要太心急，六种食物补身体，牛奶稳定安情绪，香蕉使人快乐舒畅，新鲜蔬菜和水果，缓解心理压力最有效，多喝小米熬的粥，调节分泌松神经，没事多多喝红茶，舒缓神经排第一，高考固然很重要，身体健康是前提!
18. 蔬菜可综合吃肉产生的酸，而酸性体质的人易生病，多食蔬菜有益，但有些蔬菜食用易中毒：1发芽、发青的土豆有毒。2新鲜黄花菜(即金针菜)有毒。3腌制未透的菜有毒。4隔夜熟白菜、熟韭菜切勿吃。请你不要食用它们，保卫自己的健康。
19. 小米富含维生素，营养健康又丰富，做成米粥价值高，防止反胃和呕吐，能够清热和解毒，和胃安眠更深入，平时常喝小米粥，健康身体自然有，快乐幸福止不住。
20. 一天喝足八杯水，营养美食要搭配，早餐吃饱精神好，午餐吃好不疲劳，晚餐吃少肠胃好，健康生活不缺少，幸福生活乐逍遥。
(2) [安全健康]2017职工职业安全健康管理知识竞赛试题（附答案）
引导语：职业安全，又名工业安全，是一种跨领域学科，横跨自然科学与社会科学，包括工业卫生、环境职业医学、公共卫生、安全工程学、人因工程学、毒理学、流行病学、工业关系(劳动研究)、公共政策、劳动社会学、疾病与健康社会学、组织心理学、工商心理学、科学、科技与社会、社会法及劳动法等领域的关注。以下是小编整理的2017职工职业安全健康管理知识竞赛试题(附答案)，欢迎参考!
1、职业安全健康管理体系是指为建立职业安全健康——和——以及实现这些——所制定的一系列相互联系或相互作用的要素。(a)
a)、方针、目标、目标
b)、方针、计划、计划
c)、文化、目标、目标
d)、制度、目标、目标
2、职业安全健康管理体系是职业安全健康管理活动的一种方式，包括影响职业安全健康绩效的——与职责以及绩效——的方法。(a)
a)、重点活动、测量
b)、主要因素、考察
c)、各种活动、考评
d)、重大事故、测评
3、不同的职业安全健康管理体系标准的职业安全健康管理体系运行模式大体相同，其核心均为：为生产经营单位建立一个——的管理过程，以——的思想指导生产经营单位系统地实现其既定的目标。(a)
a)、动态循环、持续改进
b)、持续改进、循序渐进
c)、良性循环、系统观点
d)、动态发展、系统观点
4、OSHAS18001运行管理模式为职业安全健康方针、策划、实施与运行、管理评审。(否)
5、对生产经营单位而言，下列关于建立与实施职业安全健康管理体系的作用，描述正确的是：(bcd)
a)、有助于提高产品质量水平，满足市场要求
b)、有助于获得注册与认证
c)、有助于职业安全健康管理功能一体化
d)、有助于对潜在事故或紧急情况作出响应
6、生产经营单位制定职业安全健康方针，可规定其职业安全健康工作的方向和原则，确定职业安全健康责任及绩效的各具体分目标，表明实现有效职业安全健康管理的正式承诺，并为下一步体系目标的策划提供指导性框架。(是)
7、生产经营单位在制定、实施与评审职业安全健康方针时都必须优先考虑的是：(a)
a)、职业过去与现在的职业安全健康绩效
b)、其他生产经营单位的职业安全健康方针
c)、社会对职业安全健康管理体系的关注程度
d)、国外同行业职业安全健康管理效益状况
8、关于职业安全健康管理体系中组织的描述，不正确的是：(a)
a)、生产经营单位的组织评审工作应交由管理部门定期进行
b)、组织为体系中其他要素的实施、运行提供保障基础
c)、组织工作包括机构与职责、培训、协商与交流、文件及资料记录管理等
d)、协商交流应在企业内建立有效的协商机制与协商计划以提供保障
9、职业安全健康管理体系文件应包括职业安全健康方针与——、职业安全健康管理的关键——与职责、主要的职业安全健康风险及其预防与控制措施等内容。(a)
a)、目标、岗位
b)、计划、领导者
c)、内容、步骤
d)、目标、领导者
10、生产经营单位职业安全管理的文件与资料控制及记录管理应满足：(a)
a)、任何情况下，文件资料都便于获取使用
b)、文件资料传达至所有人员
c)、职业安全健康所有记录应长期保存以便查阅参考
d)、为避免文件资料及记录的误用，应严密控制其获取使用途径
11、职业安全健康管理体系的计划与实施工作要求生产经营单位依据自身的——与——情况，针对职业安全健康方针的要求作出明确具体的规划。(a)
a)、危害、风险
b)、生产经营、以往安全健康工作
c)、生产过程、危害
d)、工艺流程、风险
12、职业安全健康管理体系的计划与实施工作包括初始评审、目标、绩效管理方案、运行控制和应急预案与响应。(否)
13、下列关于初始评审的描述，正确的一项是：(a)
a)、初始评审对生产经营单位现有职业安全健康管理体系及相关管理方案进行评价
b)、初始评审旨在为职业安全健康管理体系的管理方案提供依据
c)、初始评审过程主要指危害辨识、风险评价与控制
d)、初始评审工作应由行业管理部门安排专员来完成
14、生产经营单位在进行危害辨识、风险评价与控制工作的开展时，应注意的是：(a)
a)、策划工作应定期或及时开展
b)、应在新的工程活动、引入新的建筑作业程序后系统地展开
c)、对所评价的风险应按同样重要度对待，不应有所忽视
d)、行业主管部门应定期对策划、实施过程进行评审
15、职业安全健康目标是职业安全健康方针的具体化和阶段性体现，以下关于制定目标的描述不正确的是：(a)
a)、应以组织要求为框架，确保目标合理、可行
b)、以危害辨识和风险评价的结果为基础，确保其针对性和持续渐进性
c)、考虑自身技术和财务能力以及整体经营上有关职业安全健康的要求，确保其可行性与实用性
d)、目标应尽可能量化，并形成文件
16、职业安全健康管理方案用于制定和实施职业安全健康计划，确保职业安全健康目标的实现。(是)
17、关于职业安全健康管理方案的描述，正确的一项是：(a)
a)、管理方案应明确体现实现目标的依据和方法
b)、职能主管部门应定期对生产经营单位职业安全健康管理方案进行评审
c)、管理方案应借鉴以往风险控制措施和相关法律、法规要求作为主要依据
d)、为保障其有效性，管理方案一旦确定，就必须切实坚持执行，不得更改
18、关于职业安全健康运行控制的内容，下列描述正确的是：(abcd)
a)、对于与所识别的风险有关的运行、活动应采取适当的控制措施
b)、应以文件化的程序与规定作为欠保障运行情况的实施指导
c)、对于劳务使用活动应建立并保持管理程序
d)、对于作业场所、工艺过程、装置、工作组织等的设计活动应建立并保持管理程序
19、关于职业安全健康应急预案与响应的描述不当的是：(a)
a)、应急计划的响应能力检查重点在于计划的响应速度
b)、有助于生产经营单位主动评价潜在事故与紧急情况发生的可能性
c)、建立应急计划应依据危害辨识、风险评价与控制的结果和法律法规等要求来开展
d)、应及设备应定期进行检查、测试
20、职业安全健康检查与评价的目的是要求生产经营单位定期或及时地发现体系运行过程所存在的问题，并确定问题产生的根源或许要持续改进的地方。(否)
21、职业安全健康检查与评价主要包括绩效测量与检测、事故事件与不符合的调查、——。(a)
a)、审核与管理评审
b)、评估与后果处理
c)、改进与程序控制
d)、评审与计划调整
22、关于职业安全健康绩效测量和监测的描述，正确的一项是：(a)
a)、主动测量为企业活动的基本过程监测提供了预防机制
b)、绩效测量和监测程序可保障职业安全健康目标的实现
c)、被动测量对与工作有关的职业安全健康绩效进行确认、报告
d)、作业环境监测属于被动测量范围
23、生产经营单位职业安全健康管理体系审核的主要对象不含括：(a)
a)、已有的职业安全健康管理方案
b)、程序及作业场所的条件和作业规程
c)、适用的职业安全健康法律、法规及其他要求
d)、自身的职业安全健康方针
24、关于生产经营单位职业安全管理体系管理评审的描述，不正确的是：(a)
a)、由职能管理部门组织专门人员进行评审
b)、评审的目的是确保体系的持续适宜性、充分性和有效性
c)、审核活动的结果属于评审的主要内容
d)、企业自身变化信息应纳入管理评审范围
25、职业安全健康管理体系里的改进措施主要包括——和——两个方面。(a)
a)、纠正与预防措施、持续改进
b)、纠正措施、完善措施
c)、预防措施、发展措施
d)、纠正措施、预防措施
26、建立职业安全健康管理体系，指的是企业将原有的职业安全健康管理按照体系管理的方法予以补充、完善以及实施的过程。(否)
27、职业安全健康管理体系的建立包括①学习与培训、②体系策划、③初始评审、④文件编写、⑤体系试运行、⑥评审完善这六个步骤，下列顺序排列正确的是：(a)
a)、①③②④⑤⑥b)、①②③④⑤⑥
c)、①②④⑤③⑥d)、①③②⑤④⑥
28、关于职业安全健康管理体系的学习与培训，描述不正确的是：(a)
a)、学习与培训有助于员工建立“防微杜渐”的理念、贯彻“安全第一，预防为主”的方针
b)、管理层培训主要针对职业安全健康管理体系的基本要求、主要内容和特点，以及建立与实施体系的重要意义与作用
c)、内审员培训是建立和实施职业安全健康管理体系的关键
d)、全体员工培训可使他们了解职业安全健康管理体系，给与的必要支持
29、关于职业安全健康初始评审的描述，正确的是：(a)
a)、初始评审为职业安全健康管理体系建立实施提供基础
b)、初始评审仅针对已有的作业活动进行危害辨识和风险评价
c)、初始评审可以确定职业安全管理体系文件结构和各层次文件清单
d)、职业安全健康法律、法规的实用性及遵守内容应在学习培训阶段解决，而非初始评审阶段
30、职业安全健康管理体系的策划工作主要包括：(abcd)
a)、确定职业安全健康方针
b)、制定职业安全健康体系目标及其管理方案
c)、为建立和实施职业安全健康管理体系准备必要资源
d)、确定符合体系要求的职能分配和机构职责分工
31、职业安全健康管理体系文件的结构，多数情况下采用手册、——以及作业指导书的方式：(a)
a)、程序文件
b)、记录
c)、预案
d)、计划
32、生产经营单位进行职业安全健康管理体系试运行，目的是检验体系——与文件化规定的——、有效性和适宜性。(a)
a)、策划、充分性
b)、目标、充分性
c)、方案、合理性
d)、目标、合理性
33、关于职业安全健康管理体系审核的描述，正确的是：(a)
a)、审核主要依据职业安全健康管理体系标准进行
b)、按审核方与受审核方的关系，可将体系审核分为内部审核、外部审核及第三方审核三种
c)、审核针对受审核方职业安全健康管理体系的充分性和实用性进行
d)、内部审核主要依据单位自身的职业安全健康管理体系文件进行
34、对于职业安全健康管理体系第二方审核和第三方审核的描述，正确的是：(a)
a)、第二方审核旨在为用人单位的相关方提供信任的证据
b)、第二方审核的主客双方不应有利益关联
c)、认证审核属于第三方审核
d)、认证审核旨在为受审核方提供符合性的客观证明和书面保证
35、关于职业安全健康管理体系认证的描述，正确的是：(a)
a)、认证的对象是用人单位的职业安全健康管理体系
b)、认证由认证机构既定的专职审核小组完成
c)、认证过程需按照用人单位实际情况做出适当调整
d)、认证的结果是用人单位取得国家统一的职业安全健康管理体系认证证书
36、职业安全健康管理体系认证的实施程序包括认证申请及受理、审核策划、审核实事、验证及审批发证和认证后的监督。(否)
37、职业安全健康管理体系认证的申请人须提交的材料包括：(acd)
a)、申请认证的范围和申请方一般简况
b)、申请方安全情况简介，包括当年事故发生情况
c)、申请纺织业安全健康管理体系的运行情况
d)、申请方职业安全健康管理体系文件
38、对于职业安全健康管理体系认证的申请受理条件描述，正确的是：(a)
a)、申请方已按职业安全健康体系标准建立了文件化的职业安全健康管理体系
b)、申请方必须具有法人资格
c)、申请方的职业安全健康管理体系已按文件的要求开始试运行一月
d)、申请方具备三级法人资格
39、职业安全健康管理体系审核的策划和准备主要包括确定审核范围、制定审核组长并组成审核组、制定审核计划以及准备审核工作文件等工作内容。(是)
40、关于职业安全健康管理体系审核策划与准备内容的描述，正确的是一项：(a)
a)、审核范围指受审核的职业安全健康管理体系所覆盖的活动、产品和服务的范围
b)、审核计划是指审核过程的预先大体安排
c)、审核工作文件应在现场审核后及时编制
d)、审核小组应由指定的审核组长选定
41、以下关于职业安全健康管理体系审核的说法正确的是：(a)
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